Bu Kaç Kalori? - Bir porsiyon orta boy (200g) hamsi tava içeriğinde '230 kalori/kcal' vardır. Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Sağlıklı pişirme yöntemleri uygulayarak sağlıklı bir
Diyetkolik - Yerine sevemem mi sandın? 1 porsiyon hamsi tava + 1 kase yeşil salata = Yarım porsiyon hamsi tava + 7 çorba kaşığı deniz börülcesi salatası + 1 dilim mısır ekmeği +
![Fırında Hamsi - Nettarifler.Com - Resimli ve Kolay Yemek Tarifleri - Nettarifler.Com – Resimli ve Kolay Yemek Tarifleri Fırında Hamsi - Nettarifler.Com - Resimli ve Kolay Yemek Tarifleri - Nettarifler.Com – Resimli ve Kolay Yemek Tarifleri](https://www.nettarifler.com//resim/IMG_20160119_184332.jpg)